富恆齊的每日新聞

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

艾禾生醫蚓激酶要怎麼選?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。御熹堂蚓激酶什麼時候吃最好?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。艾禾生醫蚓激酶什麼時候吃最好?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。日本WAKI紅蚯蚓酵素吃多會怎樣?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！日本WAKI蚓激酶誰不可以吃?

安妮寶貝：七年　　愛過，傷害過，然后可以離別和遺忘。　　———　題記　　他常常會突然間地又看到她。　　一個下著暴雨的夏天午后。房間陰暗潮濕。冗長的睡眠時他頭痛欲裂。他恍惚地伸出手去，想拿放在地上的茶杯。寂靜中聽見喧囂的雨聲。　　他看見她從關著的門外走進來。象以前一樣，穿著松松垮垮的很大的牛仔褲，黑色的蕾絲內衣，一頭海藻般的濃密長發散亂地鋪在背上。　　她安靜的在房間里走來走去，帶著她一貫的懶散和頹敗的表情。象以前早晨醒來的時候，會看見早起的她，無所事事地在房間里游蕩。偶爾她深夜失眠，也會一個人神經質地在房間里走動。輕輕哼著歌，不停地喝水，或者走過來撫摸他的臉。　　他看著她。這一次，他知道他們不會有任何言語。　　為什么在愛的時候，心里也是孤獨的。　　有時候，他會思考這個問題。　　爭執最兇的時候，他拖住她的頭發，把她拉到衛生間里鎖起來。　　在黑暗狹小的房間里，她失控地哭泣和尖叫，用力地拍著門。　　他毫不理睬，一個人自顧自地坐在地上看電視，抽煙。直到她安靜下來，沒有任何聲音。　　夜色總是寂靜的。他聞著房間里淡淡的煙草味道，電視里的體育頻道的聲音淹沒了一切。　　她的哭泣漸漸微弱。他沉默地體會著自己的心在某種疼痛中縮小成堅硬的小小的一塊石頭。　　有一次，他在地板上睡著。醒來時是凌晨兩點，想起她還被關在衛生間里。　　打開門的時候，看見她蜷縮在浴缸里，里面放滿了涼水。她看見他的時候笑了，臉上的表情單純而天真，好象忘記了所有的怨懟。　　林，我會變成一條魚。她輕輕地說。在黑暗中，他伸出手去摸她的臉。她的皮膚是冰涼的。可是干燥得沒有任何眼淚。　　他沉默地把她抱起來。在黑暗中和她做愛。激烈的，想讓她疼痛。想在她疼痛的呼吸中沉淪。　　這一刻是最好的。　　沒有絕望。沒有恐懼。　　淡淡的陰影中，他看到她明亮的眼睛。她有時會仰起臉，似乎驚奇而陌生地看著他。　　他把嘴唇壓在她的眼皮上，吸吮到溫暖的眼淚。她輕聲地說，好象什么也沒有。他說，是的，什么都沒有。什么都會沒有。　　他們是黑暗中兩只孤獨的野獸，彼此吞噬尋求著逃避。　　那年的8月，他帶著她去醫院。　　她穿一條藍色小格子的裙子，裙邊綴著白色的刺繡蕾絲，光腳穿著一雙細細帶子的涼鞋。　　那一年她17歲。他大學畢業進一家德國公司上班不久。　　等著取化驗單的時候，她坐在椅子上，安靜地看著大廳里走動的人群。濃密的漆黑長發，略顯透明的皮膚。剛成年的女孩都象一朵清香純白的花朵。脆弱而甜美。　　旁邊有個剛打完針哭叫不停的小男孩。她對他做鬼臉逗他開心。小男孩楞楞地看著她。　　她大聲地說，你再看著我，我就要親你了。一邊咯咯地笑。　　是非常炎熱的夏天。那次手術差點要了她的命。　　那一天沒有做，因為醫生量了體溫，認為她有些發燒。　　就在那天夜晚，他們又有爭執。是為了很小的事情。她突然打開門就往外面跑。他說，你干什么。他跟著她跑到大街上。她淚流滿面，倔強地推開他的手，攔了一輛出租車呼嘯而去。　　那是她第一次顯露她性格里讓他恐懼的東西。在大街上路人的側目中，他感到惱羞成怒。　　他那時并不完全了解她的心情。他只是疲倦。也許疲倦的深處還有對一個未成型生命的無助和懷疑。　　她很晚才回來。臉上是縱橫的沒有擦干凈的淚痕。他不知道她去了哪里。他說，你明天還得去醫院，你又在發燒。你這樣亂跑，讓我很難受。　　然后他說，我以后肯定是要娶你的。你應該原諒我。　　她站在房間門口的一小塊陰影里。輕輕地帶著一點點輕蔑地笑了。她說，我可以原諒你，可是誰來原諒我。　　她在測體溫的時候動了小小的手腳。她的燒并不嚴重，是微微的低燒。但是還是出了事情。　　醫生出來叫他的名字的時候，他在等在外面的一大排男人中站起來。夏天熱辣辣的陽光透過玻璃照射進來，他突然睜不開眼睛。　　那是他看到的非常殘酷的一幕。一個小小的搪瓷盆里是一大堆粘稠的鮮血。面無表情的醫生用一把鑷子在里面撥弄了半天，然后冷冷地說，沒有找到絨毛，有宮外孕的可能。如果疼痛出血，要馬上到醫院來。否則會有生命危險。　　她已經暈眩。他把她抱了出來。她的臉色蒼白，額頭上都是冰冷的汗水。她的身體在他的手上，突然喪失了分量。就象一朵被抽干了水分和活力的花。突然之間枯萎頹敗。　　他帶著她，輾轉奔波與各個大小醫院之間。不斷地抽血化驗，做各種檢查。她沉默地跟在他的身后，順從地承擔著施加在身體上的各種傷害。她從一個脆弱甜美的剛剛成年的女孩，突然變成一個表情淡漠而懶散的女人。堅強而又逆來順受。　　是從那時候起，她有了那種讓他感覺陌生的笑容。常常會獨自浮起來的某種隱約的微笑。輕蔑的，帶有淡淡的嘲諷。可是他不知道她是在輕蔑嘲笑她自己，還是對他。　　她對他說，她已經接連一個星期做那個夢。懷里抱著一個小小的嬰兒，獨自在一條空蕩蕩的走廊中走路。走廊兩旁有很多房間的門，可是她又累又冷，不知道可以推開哪一扇門。　　沒有地方可以停留。她輕輕地笑著。　　我感到從未有過的孤獨。　　那一年，他所在的公司有一個創意，需要招一個臨時的攝影模特。不要專業的。是要15到18歲之間的在學校里的女孩。她是跑來應聘的一大堆女孩中的一個。　　一個一個地等著面試。他透過立地窗的玻璃看了一下，女孩們突然看見一個玻璃后面的英俊男人，臉上的表情都有些發楞。然后一個有著漆黑如絲緞的長頭發的女孩從人群里走出來，擱著玻璃對他說，我們都渴了，有沒有礦泉水，那是他第一次見到她。瘦瘦的，舊的白棉裙子。光著腳穿一雙球鞋。在女孩子里面，她的外表不算出眾。可是她的獨立和古怪讓人無所適從。一雙明亮的眼睛平靜地看著他，沒有任何猶豫。　　那時她在一個重點學校讀高中。她從小在姑姑家里長大，父母離異，各奔東西。只有每年的起初，從不同的城市寄一大筆錢過來。但是她從不寫信，打電話。她說，每個人都為自己而活。　　我們也許是該毫無怨言的。　　她的名字叫藍。她告訴他她喜歡自己的名字。BLUE。她說，你的舌頭輕輕打個轉，又回到最初。　　好象一種輪回。非常空虛。　　他偶爾獨自的時候，會安靜地體味這個發音。可是他覺得這是一個寂寞的姿勢。溫柔而蒼涼。　　她最終落選。也許參加這個活動的唯一意義，只是讓他們相見。完成宿命的其中一個步驟。他約她去吃晚飯的時候，帶了一大束藍色的巴西鳶尾。這是一種有著詭異野性的花。不是太美麗。卻有傷痕。　　在做愛的時候，他才意識到這個女孩也許是他命定的一個傷口。好象一個人，平淡地在路上走著，風和日麗，卻有一塊磚從天而降，注定要受的劫難。她穿著黑色的蕾絲內衣在他的身上，長發散亂地飛揚。強悍的激情和放縱的不羈讓他窒息。我們的身體好象以前是一個人的。他說。他的眼睛因為感激而濕潤。人可以因為身體或者靈魂而愛上另一個人。但是柏拉圖是一場華麗的自慰。而身體的依戀卻是直接而強烈的。更加的深情和冷酷。　　那時候他就想到，做愛的本質原來是傷感的。　　但是因為絕望，他們把自己的靈魂押在了上面。　　他們很快開始同居。她一直都想脫離掉那個寄人籬下的家。搬到他的公寓里的時候，她的手里只有一包舊的棉布裙子。　　高中畢業，她沒有再去讀書。他通過朋友的關系，把她介紹到一家大公司去做前臺。可是上班一周以后，就和老板吵架。她是太自我的人，無法輕易地被周圍的社會的環境同化和接納。辭職以后，就再沒有去上班。　　她自己跑到一個電臺里去兼職地寫些稿子，混蒙些稿費。但是她不喜歡去社會上做事，卻會做一些旁人無法接受的事情。比如參加醫學上的某種生理或心理上的實驗，他在偶爾發現的醫院的數目不小的匯款單上發現了這件事情，整個人因為氣憤和驚懼而顫抖。　　為什么你要這么摧殘自己。他說，你是覺得我對你不夠好想懲罰我嗎。她說，身體是我自己的，我為什么不能使用它。我這種人在這個世界是不會留太長的。因為本來就不屬于這個丑陋的地方。　　那時他才發現她內心一些絕望陰暗的東西。他無法象陽光一樣地照亮她。對于她來說，他也許也僅僅是這個世界的一部分。　　她對他說，有一次她去參加一種抗抑郁癥的新型藥的效果測試。她突然產生了幻覺。　　仿佛回到了童年很小的時候，走在迂回的山路上，想到達頂峰。天空是鮮紅的顏色，大朵大朵蒼白的云在上空迅速地移動。她仰著臉看，心里非常安寧。覺得自己可以回家。　　還看見自己走在一個潮濕陰暗的洞穴里，雙腳赤裸，浸在清涼的水里。水緩緩地流動，有很清脆的聲音。她走出洞口的時候，看到一面湖水。水的顏色是紫藍紫藍的。　　那時候，我寧愿我不要醒過來。她說。我知道我的靈魂在很遠的地方。可是我失去了去尋找它的線索。我無路可走。　　他漸漸又恢復以前單身的時候，下班后去酒吧喝酒的習慣。　　在酒吧里，聽著低迷的音樂，醺然地沉浸在煙草和咖啡的氣息里，再看到年輕女孩濃艷而嫵媚的臉。他會感覺自己突然需要這些簡單的原始的快樂。俗氣的，現實的，健康的。　　她從來不給他打手機追問他的行蹤。她給自己和給別人的自由度都是足夠大的。而且她自得其樂，性格里有孤獨的天性。他無法了解她。只有在做愛的時候，在黑暗和擁抱中，才能確認彼此瘋狂的激情。　　知道彼此是深愛的。可是面對面的時候，靈魂依然是陌生的一對路人。　　她喜歡買一些打孔的原版CD，因為便宜又好聽。但是那些殘破的CD常常放著放著就卡住了，突然發出嘶叫。　　她對于他來說，就象那一段音樂。美麗而心碎，有著無法預期的恐懼。　　她20歲的時候，他28歲。那時他們有了第一次較長時間的分離。　　他的父母雖然縱容他，卻一直希望他能離開藍，娶個受過良好教育，門當戶對的女孩。藍在他們的眼中，是有不良傾向并且危險的。她會毀了你。他們對他說。　　他只是被他們之間頻繁的爭執所累。兩個人一直在做愛和敵視之中沉溺。愛得越深，傷害越重。　　他有時會想象自己身邊的女孩，寧可她愚笨和簡單一點，卻是能帶給他安寧的。不會如此疲累。　　他終于在父母的安排下去相了一次親。也許潛意識里，他尋求著一種放松和解脫。是約在一個大酒店的咖啡廳里見面。女孩是一個大公司里的高級職員。穿著淺紫色的套裝，高跟鞋，還有CD香水優雅的氣息。兩個人安靜地聊了一會。女孩有非常好的教養和內涵。　　送她回到家后，他沒有馬上回去。在深夜的空蕩蕩的大街上走了一段。冷冷的夜風似乎讓心得到了稍許清醒。他不知道自己需要什么。是一段完美平靜的婚姻，還是這一場起伏激烈的感情。　　但是三年過去。他的心被磨損得脆弱而堅硬。藍是沒有未來的人。沒有未來給她自己。也沒有未來給她身邊的人。　　回到家里，她在安靜地看電視。她是從不看電視的人，但是很奇怪，這一晚她在看電視。　　他看著她，她微笑地等他說話。他有些發覺她和別的女孩的不同。她總是直指人心。　　你覺得和我在一起幸福嗎。他說。　　我知道。她平靜地點點頭。你父親剛給我打過電話。　　我并沒有決定什么。他想解釋。　　你不需要決定什么。你能決定什么。她就這樣淡淡嘲笑和輕蔑地微笑地看著他。　　她離開他兩年，沿著鐵道線從南到北，獨自漂泊過大大小小的城市和鄉鎮。　　沒有給他打過一個電話，只是寄一些沒有地址的明信片給他，上面的郵戳是不同地方的，也沒有任何片言只語。她是想念他的，但沒有任何話想對他說。也許是無法原諒他。　　他偶然在一本旅游雜志上看到她寫的游記，還有她的照片。她在貴州的某個貧困山村里，教了六個月的書，寫了一些文章。照片里她看過去是黑瘦的，穿著舊的牛仔褲，白棉布襯衣，光著腳站在泥濘里，身邊有幾個牙齒雪白的衣著襤褸的農村孩子。　　他仔細地想看清照片上她的臉。她的長發編了兩條粗粗的麻花辮子，還插了幾朵純白的野山茶。　　臉上沒有任何化妝，只有一雙漆黑明亮的眼睛還是燦爛的，燦爛地帶著笑。　　文章里有他熟悉的一句話，她說，我一直想給我的靈魂找一條出路。也許路太遠，沒有歸宿。但是我只能前往。　　那時他和那個白領女孩交往了一段時間。一切發展順利，直到他們開始做愛。　　那個夜晚，他的失望和寂寞無法言喻。女孩是美麗的，也是溫柔的。但是他對她的呼吸，她的肌膚，她的神情全然陌生。黑暗中全是藍以前的樣子。藍穿著黑色的蕾絲內衣，長發散亂地飛揚。世間有許多比她更聰明美麗的女孩，但沒有一個人能象她那樣迎合他的需要，激發他的盡情。她象一朵柔弱而強悍的花，在頹敗和盛放的激情中，伸展她的每一片風情的花瓣。快樂而恐懼。　　他終于明白，他逃脫不了她的控制。他的身體是她手心中的一根線條，她可以把他掌握。　　一夜情之后，他絕然地和女孩分手。這樣的婚姻會是可怕的。他的身體停留不下來，靈魂更加會無所依傍。　　他每個月買那本旅游雜志。不定期地看到她的照片和文章。她去了新疆和內蒙，去了東北。他不知道她在靠什么謀生。在他身邊的時候，她是沒有任何謀生能力的女孩，靠著他給她的食物和住所而生存著。也許正因為這個原因，他也曾無所顧忌地傷害她，在爭執的時候，大聲地指責她，把她關起來。沒有想過她是個孤獨無靠的女孩，跟了他三年，只是因為愛他。　　等到冬天即將來臨的時候，他終于收到她寫來的信。她在北京寫的簡短的信，說她病了。現在住在北京一個舊日朋友的家里。希望他去接她。　　由于長途的跋涉和飲食不定，她的身體產生衰弱，并且抑郁癥更加嚴重，幻覺和頭痛日益加劇。他帶她回南方。在機場的時候，天下細細的小雪花。北方的大雪即將來臨。在喧囂的候機廳里，他緊緊地握著她的手指。他說，你以后再不許這樣的離開我。她說，那你想辦法把我管住。他說，我有。　　在機場附近的珠寶店里，他買了一枚俗氣的紅寶石戒指給她。他說，我知道你肯定不喜歡這種戒指，但是現在我就是要用這種俗氣的沉重的東西管制著你。你要每天都戴著它。等到我們結婚，再換好看的鉆戒。　　22歲她生日的那個夏天，他帶她去一個小小的海島上度假，在那里住了一星期。　　那是他們唯一一次共同的旅行。度過的最平靜的七天的神仙眷屬般的生活。　　美麗的小島到處灑滿明亮的燦爛的陽光。大片的樹林，碧藍的海水，咸濕的熱風，晴朗的天空。　　他給她拍了很多照片，看著她在海水里奔跑尖叫，自己則盤腿坐在沙灘上，只是不停地追逐著她的身影，按動著快門。　　黃昏的時候去漁村里的小飯莊吃海鮮，挑各種希奇古怪的魚和螃蟹，飯莊的門口掛著紅紅的燈籠。　　晚上看她換上白裙子，兩個人在月光下的沙灘上散步，走幾步就停下來親吻。　　走很長的山路去深山里的寺廟，爬到巖石上去采一朵她喜歡的野花，她喜歡插在頭發上。　　那天他們去了廟里求簽。她不肯讓他進去。出來的時候，她臉上一貫地微笑著。他說，什么樣的簽。　　她說，下下簽，佛說我們是孽緣。他握到她的手的時候，發現她的手指冰冷。他說，我才不相信。　　那晚他們在黑暗中做愛。窗外是洶涌的潮聲，她突然哭了。溫暖的眼淚一滴滴地打在他的臉上。他把她的頭揉到自己的懷里，他說，沒事情的。相信我。　　她說，我在那個廟里看到一塊很大的石碑，上面寫著同登彼岸。突然心里安靜下來，我們的歸宿其實一直都等在那里的，分離和死亡，這才是永恒。　　可是我很感激。感激宿命給我們的這一段時間。孽緣也好。只要我們可以在一起沉淪和墮落。　　她說，我相信我到這個世界上來，是只為了和你見上一面。　　臨上船之前，她發現她戴在手上的俗氣戒指丟了。　　好象是一種不好的預兆，他的臉也有點發白。他說，你想得起來會丟在哪里嗎。她說，我一直戴在手上的，會不會在旅店里。　　他馬上放下行李，朝旅店飛奔而去。是的，是很俗氣的戒指，是不值多少錢的戒指，但是還是不能接受它如此無聲消失的結局。他在烈日下感覺睜不開眼睛，臉上的汗水直往下流。　　沒有。　　他在陽光下看著她的臉，她平靜地說，丟了就丟了吧。　　在船上她疲倦了，想睡覺，他伸開手臂，讓她躺進他的懷里，她的臉就貼在他的脖子上。走過的人都看他們一眼，他們看過去應該是很相愛的一對。深情的，平淡的。　　他一直是清醒的。他感覺到心里某種奇怪的孤獨的感覺，讓心一絲一縷地疼痛著。　　如果沒有她，不知道自己會如何地生活。　　時間會治療一切傷口。那么她也會被時間淹沒。　　他攤開手心，看著它，然后又慢慢地把它握起來。他想，那么時間是什么呢，是這手心里空洞的寂靜的東西嗎。　　她說，我的左眼下面長出來一顆褐色的小痣。她指給他看，你知道那是什么嗎。這是眼淚痣。　　這顆痣以前的確是沒有的。　　她非常一本正經地對他說，那是因為你總是讓我哭的原因。　　她開始變得很神經質。每天服用大量的抗抑郁的藥物，失眠，并且脾氣暴躁。　　有一次，她追問他，5年前他們有過的那個孩子，到底是男的還是女的。他說，不過是個沒有成形的細胞。他忍無可忍地推開她的臉，你呆一邊去，少來煩我。　　深夜，他發現她泡在浴缸的冷水里，一邊淋著水一邊在剪自己頭上的頭發。浴缸里滿是一縷縷漆黑的發絲，看得他觸目驚心。他說，你在干什么。他去抱她。她突然哭泣。她說，我不能睡覺了。我一閉上眼它就又來找我。在我手上。我不知道可以把它放在哪里。　　他費勁地哄她睡下。他開始害怕她跑出去。每天上班去之前都把門鎖起來，把她關在里面。　　也帶她去看過很多醫生。她是嚴重的抑郁癥。時好時壞。反復多次。　　他的父母再次擔心地和他對話。應該盡早和藍分手。他沒有義務和她一直在一起。　　他說，她17歲開始和我在一起，已經快7年了。我沒有給過她任何名分。但事實上，她就是我的妻子，我的女兒。我必須照顧她，也只能照顧她。　　那幾天藍的狀態有所改善，沒有太多情緒變化。在家里安靜地做了飯，然后要他陪她去公園散步。　　是晴朗溫暖的春天的黃昏。她穿著一條白裙子，牽著他的手，笑著抬頭看天空中飛過的鳥群。　　有一個媽媽帶著可愛的小男孩在教他走路。藍走過去對她說，讓我抱抱他好不好。　　她笑嘻嘻地看著楞楞的小男孩，對他說，你再看我，再看我我就要親你了。　　他在旁邊看著她。她24歲了。在任何人的眼中，她都還應該是年輕的青春的女孩。應該大學剛畢業。幻想著美好的愛情。可是只有他知道，這個女孩已經被他摧毀。在身體和精神上，她都是殘缺的。　　他依然記得他們初見的那個下午，隔著透明的落地的玻璃，走廊上一大排年輕的女孩。她走出來，對他說，我們都渴了，有沒有礦泉水。他看得清她透明的皮膚，漆黑的眼睛，她是剛剛伸展出來的花蕾，清醇甜美。　　那一刻他們共同站立在宿命的掌心中。是兩顆無知而安靜的棋子。　　一盤被操縱的棋局，棋子是不該有任何怨言的。　　那天晚上她笑著對他說，在島上的寺廟里，她對他隱瞞了一件事情。求的簽還指明說她是活不過生命的第二輪的。她說，我走了，你的生活會正常起來，你會幸福。　　他堵住她的嘴唇不讓她說下去。他說，我已經殘廢。你不知道嗎。你已經讓我的感情殘廢，徹底喪失掉愛一個人的能力。　　她平靜地說，我總是聽見有一種聲音在叫我。好象是從很遠的對岸傳過來。它叫我過去。　　他說，我們去更多的醫院看看。　　她說，我是注定不屬于這個世界的。這個世界不符合我的夢想。我對它沒有任何留戀。　　我已經見過你了，也有過兩年的時間做了自己喜歡的事情。去很遠的地方，寫字，教書。來世不想再來到這里。　　我走了太久，太遠。感到累了。　　整整七年。　　他沒有帶她出席過公司的PARTY，朋友的聚會，沒有帶她見過他的家人。　　做過最多的事是做愛和(www.lz13.cn)爭吵。是他們生活的最大內容。　　有過一個沒有成形的孩子。　　出去旅行過一次。　　送過一枚戒指給她，丟失了。　　藍因嚴重的抑郁癥自殺。　　 安妮寶貝作品_安妮寶貝小說_安妮寶貝文集 安妮寶貝語錄 安妮寶貝：暖暖分頁：123

高考不是人生的全部　　　　人不知鬼不覺高考已經闊別我五六年了，但全部高中生活的點點滴滴至今還明白地浮當初我面前。這么多年我已經很少關注高考了，但因為我有兩個妹妹，因為還有一些我關懷的人還跟高考有接洽，所以還在有意無意地關懷高考。6月6日那天，收到遠方妹妹的信息，她告訴我明年的這個時候她就要上戰場了，心坎有些不安靜，有些焦急。在我看到信息的那一刻，我心坎有點擔心。作為一個高考的過來人，我特別想跟她談談本人高考的感觸，以及本人對高考的一些熟悉，算是鼓勵本人，鼓勵妹妹，同時也鼓勵那些還在高考路上的人。　　　　我的兩個妹妹今年都上高二，一個是阿姨的女兒，從小她在廣東長大，這么多年咱們真正在一起的時光加起來不到一個月，會晤的次數也并未多少，但從很多細節里我能逼真地感觸到妹妹的善解人意、懂事，她是一個很令人愛的妹妹，所以我特別關愛她。另一個妹妹是姑媽的女兒，她是一個先本性殘疾的女孩，然而她并不因為本人先天的缺點放棄本人，而是更加樂觀剛強，盡力學習，樂于助人，她非常孝敬父母，盡本人的才能做到最好，所以她也是我很愛的一位妹妹。　　　　敬愛的妹妹，你們是姐姐心中的花朵，是姐姐的驕傲。姐姐還在你們這個年紀的時候，非常希看有位哥哥或姐姐能在本人迷茫、哀傷、失落的時候鼓勵本人，但那時候姐姐只有一個人往始終摸索，經歷了很多苦楚、掙扎與彷徨，走了很多彎路，導致我今天回想舊事的時候都有所遺憾，然而姐姐已經放下。也正式那段經歷，讓姐姐長大了很多，比以前更成熟，更樂觀剛強，更能明白地熟悉本人。所以姐姐希看本人能走進你們的心坎，能在你們迷茫、困惑的時候給你們一些鼓勵跟倡議，希看你們在繁忙的高中生活中多一份歡樂，希看你們人生的道路更寬一些。　　　　敬愛的妹妹，每次姐姐跟你聊天，總能感觸到你繁忙的學習生活，感觸到你拼搏的力量，感觸到你的壓力。我曉得這些壓力有的來自于家庭，有的來自于跟四處同窗的對比，有的來自于本人對幻想的尋求。我曉得你們為了學習，放棄了本人的愛好，放棄了本人很多休閑的時光，甚至放棄了本人的睡眠。明年的6月你們就要高考了，我曉得你們有時候特別緩和，怕本人在高考降常設還沒做好籌備，當初也不曉得本人將來選什么專業。最好醫院姐姐特別想告訴你們，高考不是人生的全部。誠然你們當初或者還不能懂得姐姐所說的話，但多年之后你們必定會有所感悟。　　　　在中國，對大多數孩子而言，高考是人生非常重要的一大轉折點。在一所好的大學，所能得到的資源更豐富，無論是學校的硬件設施，還是學校的學習氛圍、同窗、老師等各方面軟件配套，都有很多上風，上一所好的大學，象征著本人的出發點跟平臺絕對而言要高一些，但高考不是人生的全部。在中國這個文憑還絕對而言比較重要的時代，一所好大學畢業機會或者會更多。但學歷更多時候只是一塊敲門磚，才能比學歷重要，活到老，學到老。小時候父母跟身邊的人或者會告訴咱們，好好讀書，將來可能上個好大學，找份好工作。但當初姐姐認為，讀書的目標是開辟本人的視線，培養本人的思維方法，培養本人的人生觀、價值觀。學習最重要是學習如何做人、如何做事、學習如何溝通、學習如何學習。社會是一所很好的大學，它會教會你更多。學習最好的方法就是學習、實際、再學習、再實際。姐姐希看你們多察看多思考，多問為什么，多往思考景象后面的本質。你們真的很棒，你們在這么小的年紀，就會上互聯網，還看過很多書，懂得很多信息，比我在你們這個年紀的時候要懂得多得多。社會是在始終進步的，所以咱們都在始終地進步。敬愛的妹妹，很多時候，姐姐不想跟你們說得太多，怕讓你們過早地長大失往了長大的歡樂，只想讓你們享受當下的生活；有時候姐姐又特別希看你們當前能走得更遠，所以又忍不住跟你們說。姐姐特別想跟你們說多少點：　　　　1）學進步、走正道。　　　　不管什么時候，永遠向身邊優良的人學習，人與人最大的差別在脖子以上。多跟優良的人交換，你的思維、人生境界會不一樣，境界的大小決定人生的高度。在這個社會，你要有所作為，必定要走正道，小勝靠智，大勝靠德，所以必定要走正道。　　　　2）自負、樂觀的心態、發明本人的愛好。　　　　真正的自負不在于表面，而來源于心坎，就像一個太陽，只有富強的心坎才干源源始終地披發出光跟熱。在我高中的時候，特別愛跟同窗的成績攀比，切實真正的自負不在于對比，通過對比得到的自負是短暫的，因為一旦參照物產生改變，優勝感就會霎時消散。自負是跟著時光、常識、教訓的積聚而始終晉升的過程。自負不足就是自卑，過于自負就成了自負，人生就是始終均衡本人的自負、自負、驕傲、自卑之間找到本人始終前進的潛能。敬愛的妹妹，姐姐希看你們無論產生什么，都要樂觀剛強，人生一輩子很長，要經歷很多的人跟事，在當前的生活當中，會碰到很多艱苦跟苦楚，所以必定要樂觀剛強。人生恰是有了那些挫折與艱苦，有了那些苦楚，才讓咱們更深地領悟幸福的含意。敬愛的妹妹，你們立刻就要迎接高考，抉擇學校與專業，我希看你們不要因為父母或聽人說哪個學校好哪個專業當前薪水高就填報哪個學校或專業，我希看你們問問本人的心坎，本人到底愛好什么，本人的愛好是什么，服從本人心坎的聲音，不要盲從。21世紀是中國跟平崛起的世紀，更須要國際化的高素質人才，所以姐姐希看，無論怎么你們都要學好英文，控制一門外語對你懂得外面的世界、樹破多元化的思維很有幫助，將來也更具競爭力。　　　　3）社會義務感　　　　孟子說：“修身、齊家、治國、平天下”。一個人的本身涵養，是往后人生道路的重要基本。姐姐很快慰，你們都是孝敬的孩子，愛本人的父母，但僅僅愛本人的父母是遠遠不夠的。愛本人，愛別人，愛不應愛的，愛應當愛的，愛世界，愛地球，愛太空，愛宇宙，愛無窮…大愛無疆。當咱們學會愛的時候，會領會到更歡樂的人生。21世紀是中國跟平崛起的時代，是中華民族5000年文化與文化的巨大振興，咱們都是常人，但只有咱們人人都奉獻本人渺小的力量，社會就會變得更加***美好。（勵志電影  www.lz13.cn）因為近代中國處于水生熾熱的戰斗中，改革開放經濟高速增加的背地，呈現了很多的標題，社會越來越浮躁，有很多抱怨的聲音。特別是80后、90后的咱們，更加急功近利，在尋求幸福時忽視了很多貨色。80后、90后的咱們更加個性，更加肚冖，我希看咱們都能更加包容，更加尊敬別人。無論貧困、富貴、膚色、種族、男女老少，職位有高低，人格面前人人等同。只有這樣，咱們的社會才干更***、等同、自由，社會才干更進步。21世紀的文化必定是貨色方文化的融合。對個體，咱們的力量雖小，但只有咱們始終地往盡力，從點點滴滴做起，最后點就會連成線，線連成面，最后就會繽紛多彩。敬愛的妹妹，你們必定要學會感恩，多幫助四處的人，幫助別人的同時你們也會獲得宏大的歡樂。　　　　敬愛的妹妹，高考只是人生的一部分，人生有無窮的可能，享受人生的每一個過程，關鍵是你從這段經歷中學到了什么，悟到了什么。人生的經歷本身就是一筆財產。當初你們要放下所有包袱，保持安靜的心好好學習，以平常心對待高考。大學將是你們又一道新的起跑線，姐姐希看你們多讀書，特別是多讀一些歷史、人物傳記、成功勵志、財經、哲學、心靈修煉方面的書籍，多見世面，多交友人。讀萬卷書，不如行萬里路；行萬里路，不如閱人無數。　　　　敬愛的妹妹們，姐姐說的不必定完全正確，也不必定合適你們，但姐姐希看你們的人生更出色。人生一路是風景，咱們一起往觀賞！　　　　愛你們的姐姐　　　　2011年6月16日分頁：123

11個小方法保持一天的好心情　　　　心情不好的時候怎么辦？每個人或許有不同的方法，去解壓去發泄。想把這些文字獻給我的朋友，當碰上不開心的時候，可以有些小方法去跳出困境。　　　　1、學會沉默　　　　有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得了解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什么話可說？生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那么，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。　　　　2、至少平靜　　　　在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。　　　　3、學會彎腰，這會是意外的收獲　　　　和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的沖突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭干凈。然后重新省思自己在那場沖突，所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收獲。　　　　4、不要想如果當初　　　　你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。如果只是選擇吃炒面或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什么科系、做什么工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。你又說，生命中不可承受之情，就在于人生沒有重來的機會啊。如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣…這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己。獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。　　　　5、努力吧，不管成功與否至少曾經美麗　　　　漫步林間，你看見一株藤蔓附著樹干，柔軟與堅實相互交纏，你感動于這靜美的一幕。讓幸福與歸屬就此駐足吧。你想。不知未來會有怎樣一番風雨摧折？也許藤將斷、樹會倒，也許天會荒，地將老。你又想。那么，請時光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的種種劫難，便已得到了安慰與報償。　　　　6、保持單純　　　　因為思慮過多，所以你常常把你的人生復雜化了。明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。（人生感悟  www.lz13.cn）而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨后的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。單純地活在當下。而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。　　　　7、偶爾“俗氣”　　　　吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞。看多了大師名劇，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續劇。聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一萬年的流行歌曲。你知道健康食品對健胃整腸有意義，大師名劇對培養氣質有意義，古典音樂對提升性靈有意義，可是，偶爾你其實并不想讓自己時時刻刻活得那么有意。人生不需要把自己綁得那么緊。偶爾的小小放縱，是道德的。靈氣充滿或許接近大人，但偶爾的俗氣會更平易近人。　　　　8、控制情緒別浪費了　　　　今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。所以，聰明如你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。”　　　　9、抓住最好的時機，絕不錯過　　　　你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻舍不得穿，鄭重地供奉在衣柜里；許久之后，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣與它錯過了。你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻舍不得吃，鄭重地供奉在冰箱里；許久之后，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。所以，你也這樣與它錯過了。沒有在最喜歡的時候上身的衣裳，沒有在最可口的時候品嘗的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。如果你只是把你的心愿鄭重地供奉在心里，卻未曾去實行，那么唯一的結果，就是與它錯過，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕。　　　　10、偶爾的出離軌道　　　　某次你搭火車打算到A地去，中途卻忽然臨時起意在B地下了車。也許是別致的地名吸引了你，也許是偶然一瞥的風景觸動了你，總之，你就這樣改變了本來預定的行程，然后經歷了一場充滿驚奇的意外旅行。A地是你原先的目標，B地卻讓你體會了小小的冒險。回憶起來，你說，那是一次令你難忘的出軌經驗。生命中的許多時候不也如此？心無旁騖地奔赴唯一的目的，不過是履行了原本的行程而已；離開預設的軌道，你才有機會發現其他的風景。　　　　11、悄悄、悄悄地、回歸平靜　　　　曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看著窗外的陽光。因此你當然也忘了去看看，窗臺上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。如此不知過了多久，總算有一天，你度過了心情的低潮，同時也想起了你的瑪格麗特。天啊，可憐的花，她還活著嗎？你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她迎風招搖，花顏可掬。原來在過去的這段日子里，你雖然忘了喂她喝水，老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。天生萬物，天養萬物，一切其實無須擔心。你只要做的就是做好自己，不留任何遺憾，足矣。分頁：123

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